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Una diminuzione delle concentrazioni rispetto ai valori di riferimento causa invece sintomi più sfumati, come un calo del desiderio sessuale. Un basso livello di testosterone, chiamato anche ipogonadismo,. "for this reason, losing weight may improve testosterone levels, and a healthy diet can help you achieve that. " a healthy diet includes plenty. Diet is a major part of how our bodies operate. Men who suffer from low testosterone levels, often show abnormal levels of estrogen. By blocking estrogen with cruciferous vegetables, you can. Men have some specific needs when it comes to diet, and many studies suggest that eating the right foods can keep the prostate healthy and testosterone levels. We all know that leafy greens should be part of a healthy diet. Spinach is a great choice, as is chard, kale, and a number of. Cruciferous vegetables (broccoli, cabbage, brussels sprouts, cauliflower) are an anti-estrogenic food because they release a compound called indole-3 carbinole. 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